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一个人每天吃几个鸡蛋合适?

扬子晚报

【一个人每天吃几个鸡蛋合适?】鸡蛋营养价值高,吸收利用率达98%以上,但吃的量应科学!鸡蛋含大量胆固醇,吃多会增加肝肾负担,引起心脑血管疾病并导致肥胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸,多吃也不会吸收。老年人1-2个;重体力劳动者2-3个;少年儿童2-3个;孕产妇或术后3-4个,不能再多。 


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